Przyszedł czas na suplementację witaminą D

Jesień i zima, to czas, kiedy nasza odporność na infekcje, a także sytuacje stresujące nie jest w najlepszej formie. Częściej zauważamy u siebie i osób nas otaczających zmienne nastroje, które nie koniecznie dobrze wpływają na relacje w społeczeństwie. Jesteśmy nerwowi, potrafimy wpadać w zły humor natychmiast, co w letnich miesiącach nie zdarza się tak często. Pogłębianie się złego nastroju, który jak można się domyślić wynika z braku odpowiedniej ilości promieni słonecznych, a tym samym dostarczania do organizmu witaminy D może doprowadzić nawet do depresji, dlatego już jesienią powinniśmy zadbać o odpowiednią suplementację. Większość osób błędnie myśli, iż owa witamina przeznaczona jest tylko dla noworodków. Owszem, to prawda, aczkolwiek prawdą jest, że potrzebna jest każdemu człowiekowi.

Niedobór witaminy D

Każdy, kto ma niedobór witaminy D ma kłopoty z  samopoczuciem. Wahania nastrojów są tutaj najczęstsze, jednakże niedobór powoduje szereg innych chorób np. choroby układu krążenia, choroby tarczycy, osteoporoza, astma, nowotwory, zespół chronicznego zmęczenia, autyzm, gruźlica, nadciśnienie, choroby serca, osłabienie mięśni, depresje, krótkowzroczność, otyłość, stwardnienie rozsiane i wiele innych. Problem ten dotyczy osób na całym świecie, aczkolwiek zauważono, że np. w Grecji, gdzie ludzie mają kontakt z promieniami słonecznymi przez cały rok bez wątpienia nie mają takowych problemów ze zdrowiem, czego dowodem jest brak oddziałów kardiologicznych. Niemniej wystarczająca ilość witaminy D, którą dostarczają organizmowi za pomocą promieni słonecznych to nie wszystko. Grecy po prostu jedzą zdrowsze posiłki. Z kolei Polacy podobne jak Brytyjczycy zamieszkujący tą samą szerokość geograficzną są narażeni na braki witaminy D, co objawia się nie tylko złym samopoczuciem w sensie trudnego nastroju, ale też szeregiem chorób z tym związanych. Bardzo rzadko się o tym mówi, ale dane z lat 1992-2001 wskazują, iż braki tej witaminy stwierdzono u 90 proc. Brytyjczyków. Raport powinien dać do myślenia i zamiast przeczekiwać okres jesenno-zimowy po prostu zadbać o dostarczanie witaminy D do organizmu.

Lekarze zapominajÄ… podobnie jak my

Rzadko który lekarz przepisuje witaminę D dorosłej osobie, która skarży się na wahania nastrojów w okresie jesiennym i zimowym. Udowodnione jest natomiast, że owa witamina potrafi zupełnie odmienić nasze życie, ponieważ odmienia nasze podejście do życia za sprawą dobrego samopoczucia. Co więcej ma moc zwalczania chorób istniejących, jak też zapobiega ewentualnym, które mogą nas dotknąć. Za jej sprawą nasze kości i mięśnie będą funkcjonować idealnie, układ odpornościowy będzie silny, stan skóry i zęby w perfekcyjnym stanie, utrzymamy wspaniałe zdrowie psychiczne, komórki będą rozwijać się pod kontrolą itp. Nie zapominajmy więc o tej suplementacji, ponieważ witamina D potrzebna jest ludziom bez względu na wiek i płeć.