Jak rzucić palenie nie tylko dla zdrowia, ale również dla urody?

 

Palimy i nie myślimy 

Palących osób w dzisiejszych czasach nie brakuje. Zazwyczaj zaczynamy bardzo wcześnie jeszcze w wieku można by powiedzieć dziecięcym. W końcu 13 lub 15 lat, to wiek, kiedy jeszcze jesteśmy dziećmi które bardzo często chcą podkreślić soją dorosłość nie wiedząc, że trudno będzie zerwać z postępującym nałogiem. Nie dość, że tracimy na papierosy ogromne sumy pieniędzy uniemożliwiając sobie zakup czegoś przyjemniejszego, to intensywnie skracamy swoje życie i aplikujemy swojej cerze dawki nikotyny, która znacznie ją niszczy. Nałóg blokuje racjonalne myślenie, a nawet kiedy niejednokrotnie staramy się rzucić palenie rzadko kiedy i komu udaje się z tym definitywnie skończyć. Oczywiście nawet nie wspominamy o brzydkim zapachu, który ciągnie się za nami z racji przesiąkniętych dymem ubrań czy włosów. 

Są sposoby, ale potrzebna nam silna wola 

Naukowcy zdają sobie sprawę, że nałóg nikotynowy, to bardzo oporna kwestia, dlatego zalecają kilka prawdopodobnie sprawdzonych sposobów na to, aby rzucić palenie, uchronić się od chorób, oraz złej kondycji naszej skóry. Po pierwsze musimy mieć powód dla którego postanawiamy rzucić palenie. Niech to będzie nasze zdrowie i piękny wygląd. Następnie Nie zalecają rzucać palenia raptownie, więc zacznijmy się ograniczać ponieważ nikotyna oddziałuje na mózg, a jego nie oszukamy rzucając natychmiast. Wspomóżmy się terapią zastępczą np. plastrami antynikotynowymi, gumami antynikotynowymi czy pigułkami. Dobrze jest mieć wsparcie w związku z czym namówmy do rzucania palenia kogoś z otoczenia, a będzie nam łatwiej. Stres w czasie rzucania palenia jest prawie ciągłym towarzyszem - przynajmniej na początku tej trudnej drogi. W związku z powyższym uratować może nas jakaś dyscyplina sportowa, siłownia, ćwiczenia aerobowe, jazda na rolkach itp. Pamiętajmy żeby nie pić alkoholu, ponieważ szybciej skusimy się na tzw. dymka. Po drugie może się zdarzyć tak, iż jeden nałóg zastąpimy drugim, kiedy zaczniemy zapijać stres, a to żadne rozwiązanie. Zadbajmy o siebie. Zróbmy coś wyjątkowego np. zabieg u kosmetyczki, fryzjera itp. Oczywiście wysprzątajmy dom i nie poddawajmy się, bo warto być pięknym człowiekiem bez względu na wiek.