Wygląd zewnętrzny staje się coraz bardziej istotny dla wielu Polaków. Pomimo tego, że jeszcze do niedawna starsze pokolenia sport uznawały wyłącznie jako przeznaczony dla zawodowców dziś bez względu na wiek mamy całkiem inne spojrzenie na ten temat. Nie ma żadnych wątpliwości, że dużą rolę w zmianie sposobu myślenia odgrywają media. Mnóstwo programów i artykułów o zdrowym stylu życia w każdym wieku przełożyło się na to, iż nabieramy ochoty na zdrowie, a także ładny i młody wygląd. Co oznacza bycie fit? Jest to dość złożony temat, ponieważ dotyczy zarówno czynnego uprawiania sportu, oraz zdrowego odżywiania się. Młodość chcemy zatrzymać jak najdłużej stąd też nie tylko coraz większa ilość ludzi ulegających tej jak najbardziej pozytywnej presji, ale także wszelkiego rodzaju klubów fitness, siłowni, nauki zumby, aerobiku itp. Kolejną kwestią, jaką dało się zauważyć to popularność szkoleń, a także profili kształcących w zawodzie instruktorów fitness czy trenerów personalnych.

Kobiety, mężczyźni i dzieci

W związku z tą modą, która nie podlega krytyce udział w różnych zajęciach ruchowych zwanymi potocznie treningami bardzo chętnie biorą kobiety, mężczyźni i dzieci. Pomimo tego, że zajęcia konieczne tj. praca i obowiązki domowe, nauka czasami odbierają chęci na cokolwiek na trening zazwyczaj zawsze jest ochota. Motywacją jest lepsze samopoczucie i ładniejszy wygląd. Widząc, że nasze ciało faktycznie zmienia się na tzw. plus wręcz nie możemy doczekać się kolejnych ćwiczeń. Obecnie w klubach fitness i na siłowniach możemy spotkać osoby w różnym wieku i obu płci. Oczywiście jeśli chodzi o dzieci, dla nich treningi są zazwyczaj indywidualne, ponieważ z racji braku pełnoletności nie mogą odwiedzać siłowni tak jak dorośli. Niemniej podobnie jak dorośli śledzą nowinki w temacie zdrowego odżywiania, gdyż łączy się to z ich ciężką pracą podczas treningów.

Jest czym się chwalić

Moda na bycie fit przywędrowała do nas z wielu innych krajów. Za sprawą internetu, oraz szeregu innych mediów zaczęliśmy podglądać jak o własne zdrowie dbają ludzie w innych państwach. Co więcej niektóre osoby nabrały ochoty nie tylko na treningi same dla siebie, ale pozazdrościły trenerom z innych krajów i postanowiły, że włożą tyle pracy ile potrzeba, by w konsekwencji móc uczyć czy trenować innych. Taką postawę jak najbardziej się chwali. Dzisiaj Polska pod kątem ilości miejsc do trenowania, trenerów i osób zainteresowanych treningami nie odbiega od innych krajów. Co ważne Polacy wyglądają coraz lepiej, ponieważ zwracają uwagę na wygląd swojego ciała nie tylko pod kątem makijażu czy ubioru. Chcą ładnie wyglądać w sensie zaznaczonych mięśni brzucha, łydek, bicepsów itp. Taka postawa jest warta pochwały i miejmy nadzieję, że przykład z takich osób będą brały kolejne pokolenia.

Wiosna w pełni, co widać po zmieniającej się pogodzie i krajobrazach. Według opinii wielu osób wraz z wiosną ludzie dostają zastrzyk pozytywnej energii, dlatego częściej można widzieć ich w zupełnie innej odsłonie. Częściej uprawiają sport. Zapisują się na siłownię, jogę, do klubów fitness, na zumbę itp. Wszystkie te pomysły są idealne, aczkolwiek szkoda, że pojawiły się w głowach tak krótko przed nadejściem lata i zazwyczaj odbywają się w pomieszczeniach zamkniętych. Niemniej w miastach i innych miejscowościach nie brakuje rowerzystów, którzy jeszcze kilka tygodni temu jeździli samochodami lub komunikacją miejską. Fakt, iż wiosna sprawiła, że postanowili zacząć używać swoich rowerów jest jak najbardziej warty pochwały. Jazda na rowerze jest bardzo dobrym rozwiązaniem nie tylko na korki w mieście i podziwianie widoków, ale dla zdrowia, oraz kondycji.

Mówi się, że społeczeństwo w dzisiejszych czasach goni za karierą i pieniędzmi. To prawda, jednakże ta gonitwa często opiera się na pracy siedzącej np. przy biurku i komputerze. Nawet osoby pracujący fizycznie bardzo często wykonują swoją pracę stojąc w miejscu, bo pracują rękoma. Z danych wynika, że ma to bardzo zły wpływ na zdrowie, gdyż ludziom brakuje ruchu nóg, czyli najzwyklejszego spaceru. Według zdania fizjologa Kennetha Coopera człowiek powinien w ciągu dnia wykonać dziesięć tysięcy kroków. Niestety nie jest to możliwe, kiedy od biurka w ciągu dnia wstajemy sporadycznie, a przejście do auta i z auta do domu, to zaledwie kilka lub kilkanaście kroków. Nawet dodając do tego zakupy czy krzątanie się po domu nie jesteśmy w stanie wykonać dziesięciu tysięcy kroków dziennie. Dlatego lekarze zachęcają do spacerów, które bardzo korzystnie wpływają na nasze samopoczucie. Niemniej składa się na to dotlenienie organizmu, rozruch stawów, praca mięśni itp.