Czy nadmierny apetyt to choroba - co jeść?

Osób z nadmiernym apetytem nie brakuje w naszym społeczeństwie, dlatego można się zastanawiać czy jest to zwykłe łakomstwo, czy może objaw jakiejś choroby. Generalnie ludzie z nadmiernym apetytem, którzy pochłaniają mnóstwo różnych rzeczy nie zwracając uwagi na kalorie to osoby otyłe lub z nadwagą. Niestety dla większości nieciekawy wygląd wcale nie jest barierą do poczucia się odpowiedzialnym za zjadanie zbyt wielkich porcji jedzenia. W miarę możliwości apetyt rośnie i jest w tym wiele prawdy. Im więcej sklepów odwiedzamy kupujemy różnorakie produkty, które z ekologią nie mają nic wspólnego, a spulchniacze, barwniki i inne mające na celu zachować piękny wygląd i smak składniki chemiczne robią swoje, czyli uzależniają nasz organizm z dnia na dzień rozciągając także żołądek.

Być może zwiększony apetyt sam w sobie nie jest chorobą jednak bez wątpienia może do niej prowadzić. Dostarczając sobie hałdy śmieciowego jedzenia wraz z nim wpuszczamy do swojego organizmu tłuszcz, przetworzony cukier, oraz tyle chemikaliów, iż nawet najlepszy chemik miałby trudności z oceną zagrożenia naszego zdrowia. Osoba uzależniona od czekolady, batoników, ciasteczek z kremem, pakowanych ciast, lodów, napojów gazowanych, soków sztucznie konserwowanych, hamburgerów, hot-dogów, pizzy i wielu innych nic nie wartych dań z trudem będzie potrafiła się zmienić i przejść an zdrową żywność. Trudno może być przez pierwszy i drugi tydzień, natomiast później może być tylko lepiej podobnie jak podczas rzucania palenia czy innych złych przyzwyczajeń.

Po pierwsze omijajmy super markety i restauracje szybkiej obsługi. Niech nas nie nęcą piękne opakowania ani zachęcające zapachy. Postanówmy, że będziemy odwiedzać sklep ze zdrową żywnością, gdzie wiele ekologicznych produktów nie pakuje się w przyciągające wzrok kartoniki. Tutaj patrzy się na składniki, które nie mają nic wspólnego z tymi, które spożywaliśmy wcześniej. W sieci poszukajmy fajnych przepisów zarówno na dania obiadowe, kolacje czy śniadania jak również desery. Jedzmy częściej, ale w bardzo małych ilościach np. pięć razy dziennie niewielką porcję zdrowego jedzenia. Mieć apetyt na zdrowe jedzenie to nic złego!