TrÄ…dzik, a dieta

Różnego rodzaju wypryski na twarzy, dekolcie, ramionach czy plecach potrafią sprawić, że czujemy dyskomfort. Co prawda w dzisiejszych czasach jest mnóstwo kosmetyków za pomocą których można maskować te niedoskonałości, aczkolwiek musimy wiedzieć, że niezbędne okazuje się być leczenie, a nie ukrywanie. Każdy kosmetyk, którego celem jest maskowanie trądziku najczęściej zapycha pory. W związku z powyższym skóra nie oddycha, co może powodować kolejny wysyp trądziku. Warto nadmienić, iż trądzik dotyka osoby w różnym wieku, gdzie najczęściej zdarza się to w okresie dorastania. Właśnie w tym wieku młodzież dużą uwagę poświęca swojemu wyglądowi, dlatego nie dziwi fakt, iż u lekarzy dermatologów możemy zauważyć bardzo długie kolejki. Trądzik można leczyć na wiele sposobów. Oczywiście kwestia leków doustnych, maści czy też różnego rodzaju toników musi być przepisana na podstawie wywiadu, czyli dokładnego rozpoznania trądziku przez lekarza. Niemniej istotna jest także nasza dieta. To co jemy ma wpływ na pojawianie się lub zanikanie trądziku, tym bardziej jeśli jesteśmy jego ,,nosicielami’’ nie od dziś.

Eliminujemy niekorzystne produkty

Leki przepisane przez lekarza dermatologa to podstawa, ale na równi możemy traktować absolutne wyłączenie niektórych produktów z naszego jadłospisu. Przede wszystkim jest to mnóstwo produktów tj. czekolada, oraz wszystko co jest nią oblane czy nadziewane, napoje gazowane, ostre przyprawy, produkty zawierające dużo soli, jak również konserwantów. Bardzo ważne jest także to, aby odstawić używki, jeśli mamy do nich skłonność. Głównie jest to kawa, alkohol i papierosy. Źle wpływającą na skórę jest również sól jodowana, dlatego powinniśmy ją wykluczyć. Prawdą jest, iż nie uda nam się żyć bez wyżej wspomnianych produktów całkowicie. Zawsze kupimy coś, co będzie zawierało któryś ze składników mający zły wpływ na wygląd naszej skóry. Niemniej eliminowanie ich w połączeniu z lekami, to duży krok to osiągnięcia sukcesu.

Co jeść?

Walcząc z trądzikiem powinniśmy uzupełniać w swoim organizmie witaminy. Przede wszystkim jest to witamina A. Jest ona obecna w wielu warzywach i owocach np. marchwi, szpinaku, pomidorach, ziemniakach, śliwkach, oraz morelach. Generalnie ta witamina bardzo korzystnie wpływa na wygląd skóry. Nie tylko zapewnia piękny koloryt, ale pomaga niwelować zmarszczki, przebarwienia, wygładza wszelkie nierówności powstał po trądziku i co ważne reguluje sebum, które skóra wydala naturalnie. Kolejnymi witaminami, które warto zażywać w swoich posiłkach podczas leczenia trądziku jest witamina C, B, oraz E. Nie zapominajmy zatem o papryce, sałacie, płatkach owsianych, fasoli czy agreście. Istotne są także kwasy omega 3 w związku z tym jedzmy dużo ryb morskich, zażywajmy tran, a także jedzmy orzechy. Poleca się także zażywać zdrowych olejów tj. oliwa z oliwek, olej kokosowy, lniany, z orzechów włoskich, słonecznikowy czy sojowy.