Każdego dnia spożywamy różne produkty, pijemy różne napoje, a także oddychamy zanieczyszczonym powietrzem. Wszystko to sprawa, iż nasz organizm bogaty jest w toksyny, których obecności wcale nie musimy odczuwać. Wiedza na temat toksyn w organizmie powinna jednak przynajmniej podstawowa, ale przede wszystkim potrzeba nam wiedzy jak oczyszczać organizm z toksyn. W tym momencie skończył się okres zimowy i wkraczamy w piękny czas wiosny. Warto zatem pomyśleć o tym jak zadbać o własny organizm, aby czuć się jeszcze lepiej. Generalnie oczyszczane z toksyn powinno być regularne. Tylko wtedy możemy uchronić się od złego samopoczucia czy też różnorakich chorób.

Rady Donny Gates

Wykładowczyni, oraz autorka książek o tematyce dietetycznej Donna Gates radzi jak skutecznie oczyścić organizm z toksyn. Co więcej wcześniej przeprowadziła mnóstwo badań dotyczących zakażeń grzybiczych, a tym samym miała podstawę do tego, aby opracować możliwości oczyszczania organizmu z toksyn i stworzenia naturalnej ochrony przed ustrojami chorobotwórczymi. Według autorki stosowanie się do jej rad zapewnia spektakularne wyniki, a nawet prowadzi do odnowy biologicznej. Niemniej zaznacza, iż system jaki opracowała nie dla każdego będzie łatwy. Jednakże warto spróbować dla własnego zdrowia i lepszego samopoczucia. Przede wszystkim wzbogacamy swoją dietę o mnóstwo warzyw  owoców. Om więcej tym lepiej. Następnie do diety wprowadzamy nabiał, ale tylko ten, który charakteryzuje się dużą ilością żywych kultur bakterii ze względu na dużą ilość potasu, wapnia i białka. Pani Gates poleca także spożywanie dużej ilości nasion  oleje kokosowe. Co więcej potrawy smażone przygotowywać na oleju z winogron, lnianym, bądź też oliwie z oliwek. Całkowicie wyeliminować z diety tłuste mięsa, a zastąpić je indykiem lub kurczakiem, oraz jeść owo mięso nie częściej jak dwa razy w tygodniu. Pić dużo wody niegazowanej, najlepiej ok. 3 litry dziennie. Dodatkowo wspomagać się akupunkturą czy akupresurą, która uwalnia nas od złych emocji. Autorka zwraca również uwagę na ważną kwestię jaką są ćwiczenia fizyczne. Podkreśla, że bez względu na wiek powinny one zajmować jakąś część naszego życia. Jeśli chodzi o higienę nie wystarczy się tylko myć. Trzeba zadbać o płukanie nosa, czego zazwyczaj nie robimy. Oczywiście osoby, które zaczynają oczyszczanie organizmu, czyli robią to pierwszy raz powinny postawić na głodówkę, ale pić duże ilości wody. Głodówka nie musi oznaczać całkowitego wstrzymania się od posiłków. Niemniej powinny one być w maleńkich porcjach i wykonane wyłącznie ze zdrowych produktów.

Każda pora roku ma to do siebie, że nasz organizm wymaga czegoś innego, aby mógł funkcjonować poprawnie. Tak jak latem potrzebujemy ochłodzenia i dostarczania płynów, ta też zimą niezbędne jest rozgrzewanie organizmu. Wraz z nadejściem zimy dietetycy alarmują, aby zadbać o siebie. Mają na myśli wdrożenie w życie takiego jadłospisu, który sprawi, że nasz organizm nie będzie potrzebował niczego, a tym samym okaże się być odporny na różnego rodzaju infekcje czy choroby. Bardzo często rezygnujemy z prostych zasad żywienia na rzecz medykamentów i suplementów diety. Łatwiej jest nam połknąć małą tabletkę, niż przygotować coś zdrowego i smacznego do jedzenia. Takie błędy powinniśmy eliminować,to zapomnielibyśmy jak wyglądają lekarstwa na przeziębienia, grypę lub anginę.