Czy słodycze mogą być zdrowe?
- Dział: Eko żywność
Zarówno dorośli jak i dzieci spożywają zbyt wiele słodyczy, które mają negatywny wpływ na nasze zdrowie. Jak jednak sobie odmówić skoro opakowania, oraz apetyczne reklamy są silniejsze od nas. Z kolei jeśli chodzi o dzieci, każdy rodzic kieruje się ,,dobrem?? dziecka chcąc, aby mogło spróbować wszystkiego, co zalicza się do nowo rynkowych łakoci. Chociaż przyzwyczajenie robi swoje musimy wiedzieć, iż cukier przetworzony nie jest dobrą przekąską i powinniśmy bardzo ograniczać jego spożywanie. Co zatem zjeść jeśli mamy ochotę na coś słodkiego?
Sposobów na zdrowe lub zdrowsze słodycze jest na prawdę mnóstwo. Wszystko jednak zależy tylko i wyłącznie od naszego nastawienia do wdrożenia w nasze życie zdrowego stylu żywienia. Przede wszystkim musimy powiedzieć stanowcze ,,nie?? wszelkim batonikom, czekoladom, oraz innym słodkościom, które kuszą na półkach sklepowych. Każdy specjalista który pomaga w tzw. odwyku jedzenia słodyczy na rzecz innych, bardziej wartościowych rzeczy powie nam, że najlepszym wyborem są suszone owoce. W dzisiejszych czasach do wyboru mamy ich mnóstwo, co oznacza, iż każdy może wybrać te, które smakują mu najlepiej. W sklepach dostępne są także mieszanki suszonych owoców np. gruszki, ananasy, śliwki, winogrona, banany, brzoskwinie, morele, figi itp.
Suszone owoce również zawierają cukier, jednakże należy on do cukrów naturalnych, który nie jest tak groźny dla naszego organizmu. Dodatkowo susz z owoców posiada witaminy, oraz błonnik, jaki jest niezbędny do prawidłowego trawienia. Zanim kupimy suszone owoce sprawdźmy na etykiecie wszystkie możliwe informacje. Bardzo ważny okazuje się fakt w jaki sposób poddano je suszeniu. Jeśli widnieje choć jedna informacja o zastosowaniu substancji chemicznych warto poszukać tych, które przeszły naturalny proces suszenia.
Co prawda dla niektórych takie nagłe przestawienie się może być trudne, a owoce mało slodkie. Warto zatem wiedzieć, że jest to kwestia bardzo krótkiego czasu, kiedy zauważymy, że słodycze, jakie jedliśmy do tej pory były stosunkowo za słodkie.