Skóra prawdę ci powie czy dobrze się odżywiasz

Zdrowy wygląd skóry, to marzenie nie jednej kobiety, ale także i wielu mężczyzn. Mowa tutaj o nieskazitelnie gładkiej skórze, bez przebarwień, krostek czy innych defektów. W dzisiejszych czasach wiele się mówi o szczególnej pielęgnacji, do której zaliczamy peelingi, balsamy, toniki, masła, olejki i wiele innych. Fakt, iż skóra powinna być zadbana jest niepodważalny, aczkolwiek żaden balsam nawilżający nie sprawi, iż pozbędziemy się niedoskonałości, które nie koniecznie są pochodzenia genetycznego czy z racji wieku dojrzewania, ale złej diety, którą od lat stosujemy. To co jemy ma wpływ na naszą skórę. Wystarczy złe odżywianie, aby doprowadzić do jej tragicznego stanu. Rzadko kto domyśla się, iż przyczyną niedoskonałości okazuje się być jedzenie. Zazwyczaj szukamy innych powodów. Co więcej rzadko który dermatolog przeprowadza z nami wywiad dotyczący naszych posiłków i przekąsek.

Co źle wpływa na skórę?

Warzywa psiankowate, to jedne z tych, które każdego dnia występują w naszym menu. Należą do nich ziemniaki, papryka, pomidory, bakłażany itp. Mało kto wie, że w wielu przypadkach mają one zły wpływ na wygląd skóry. Dlaczego? Zawierają one alkaloidy, które same w sobie są toksyczne w związku z tym mogą powodować niedoskonałości skóry. Zarówno dla całego organizmu, jak także skóry nie zaleca się zajadać czerwonym mięsem. Należy do niego wieprzowina, jagnięcina i wołowina. Oprócz tego, że prowadzą do wielu chorób tj. zawał serca, cukrzyca czy hipercholesterolemii wysuszają skórę i są zagrożeniem dla osób chorujących na łuszczycę. Warto wyeliminować z diety słodycze przetwarzane, gdyż zawierają tłuszcze trans. Im więcej takich słodyczy zjadamy, tym stan naszej skóry ulega pogorszeniu. Złym sposobem odżywiania jest używanie nadmiernej ilości przypraw tj. sól, cukier.

Ograniczajmy i obserwujmy

Osoby, które mają problemy skórne powinny zmieniać swoją dietę, a przy tym obserwować stan skóry. Jeśli zauważamy zmiany na lepsze oznacza to, że problem nie leży w genach czy dojrzewaniu, ale właśnie w odżywianiu. Wiele osób zdołało poprawić stan skóry eliminując niekorzystne skórze produkty. Niemniej postanowiły zadbać o dietę dopiero wtedy, gdy wszelakie leczenie dermatologiczne nie przyniosło rezultatu. W końcu okazało się, że przyczyną długoletnich problemów ze skórą było to co jadaliśmy.